انساني سمهڻ جو وقت سڄي زندگيءَ جو تقريباً 1/3 حصو آهي، تکيا به اسان جي زندگيءَ جي سفر جو تقريباً 1/3 حصو آهي. تنهن ڪري، اسان جي آرام واري حالت تي تکيا جي سٺي پسند سان سمهڻ جو وڏو اثر آهي، غير مناسب تکيا اڪثر ڪري ڪيترن ئي ڳچيء، ڪلهي ۽ پوئتي درد جو سبب آهي.
تکيا جو استعمال ضروري آهي
پهرين، اسان کي تکيا جي ڪردار جي تصديق ڪرڻ گهرجي. انساني سروائيڪل اسپائن ۾ هڪ وکر هوندو آهي جنهن کي فزيولوجيڪل پروونشن چيو ويندو آهي. ڪنهن به صورت ۾، انساني جسم هن قدرتي جسماني آرڪ کي برقرار رکڻ لاء سڀ کان وڌيڪ آرام سان آهي، بشمول سمهڻ وقت. تکيا جو ڪردار ان عام فزيولوجيڪل آرڪ کي برقرار رکڻ آهي جڏهن ماڻهو سمهي رهيا آهن، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڳچيءَ جا عضوا، لئگامينٽس، اسپائن ۽ مختلف ٽشوز، آرامده حالت ۾ هجن.
ٿلهو تمام گهڻو آهي سٺو ناهي
هڪ پراڻي چوڻي آهي ته ”هاءِ تکيا بغير ڪنهن پريشاني جي“، حقيقت ۾، تکيا کي تمام گهڻو اوچو نه هجڻ گهرجي، اتي هڪ مُٺ اونڌو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن تکيا تمام مٿاهون آهي، ڳچيء جي عضلات کي گهڻي وقت تائين وڌائڻ جي حالت ۾، تڪليف جو سبب بڻائيندو. جيڪڏهن ليٽيل هجي، ته تکيا جو ساڙيل حصو ان تي ڳچيء جي وکر کي سهارو ڏئي سگهي ٿو. ٿورن ماڻهن لاء جيڪي پٺي تي سمهڻ پسند ڪن ٿا، پتلي تکيا جي چونڊ تي وڌيڪ ڌيان ڏيو. ضروري نه آهي ته تکيا لاءِ استعمال ڪيو وڃي، توهان کي پيٽ ۾ پڻ ٿلهو ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ليٽڻ وقت اندروني عضون تي دٻاءُ گهٽجي. ان کان علاوه، اسان جي تکيا جو مقام پڻ اهم آهي.
تکيا جي مواد تي مختلف سمهڻ واري پوزيشن تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي
ڪيترن ئي ماڻهن کي شايد اهو به احساس نه هوندو ته تکيا جي مواد ۾ ڪهڙا مسئلا هوندا، ۽ تکيا جي مواد کي چونڊڻ ۾ تمام گهڻي ڪوشش نه ڪندا. هر روز تکيا توهان لاءِ موزون ناهي، يا ته تمام سخت يا تمام نرم، يا ته تمام گهڻو مٿي يا تمام ننڍو، پوءِ گهڻي وقت تائين انتهائي غير آرامده پوزيشن ۾، ڳچيءَ ۽ ڪلهن جا عضوا ڏاڍا تنگ ۽ ڏکيا هوندا. .
عام طور تي ڳالهائڻ، تکيا جو مواد تمام نرم يا تمام سخت نه هجڻ گهرجي، اعتدال پسند ڪندو.
هڪ تکيو جيڪو تمام سخت هوندو آهي اهو ننڊ دوران ساهه کڻڻ ۾ خرابي پيدا ڪندو آهي، جڏهن ته هڪ تکيو جيڪو تمام نرم هوندو آهي اهو مٿي ۽ ڳچيءَ تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ رت جي وهڪري خراب ٿيندي آهي. انهن ماڻهن لاءِ جيڪي سمهڻ پسند ڪن ٿا، تکيا جي اندر جو مواد نرم ۽ ڊگهو هجڻ گهرجي.پورس فائبر تکيااهو هڪ سٺو انتخاب آهي ڇاڪاڻ ته ان جي سانسائي ۽ لچڪدار آهي. جيڪي ماڻهو پنهنجي پاسي تي سمهڻ پسند ڪن ٿا، تکيا کي ٿورڙو سخت، هيٺ دٻائڻ جي ضرورت آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڳچيءَ ۽ جسم برابر آهي، ته جيئن ڳچيءَ جا عضوا آرام ڪن. بڪواٽ تکيا تمام موزون آهي، ۽ هي مواد سياري ۾ گرم ۽ اونهاري ۾ ٿڌو آهي، پر سر جي حرڪت سان پڻ شڪل تبديل ڪرڻ لاء، استعمال ڪرڻ لاء تمام آرام سان. جيڪي ماڻهو پنهنجي پيٽ تي سمهڻ پسند ڪن ٿا، توهان هڪ روشني چونڊي سگهو ٿاهيٺيون تکيا, fluffy ۽ breathable، مؤثر طور تي اندروني عضون جي compression کي گهٽائڻ. ۽ ماڻهن لاءِ سروازي اسپائن جي مسئلن سان، توهان ميموري تکيا چونڊي سگهو ٿا.ياداشت جي تکيسر جي پوزيشن کي مقرر ڪري سگھجي ٿو، تکيا جي مسئلي کي روڪڻ لاء، پر دٻاء جي احساس کي گھٽائڻ لاء.
تکيا جي صفائي وڌيڪ ضروري آهي
اسان جا وار ۽ منهن جو تيل وڌيڪ نڪرندو آهي، پر ان سان گڏ وڌيڪ مٽي ۽ بيڪٽيريا کي به آسانيءَ سان چمڪندو آهي، ۽ ڪجهه ماڻهو سمهڻ مهل رڙيون ڪري سگهندا آهن. تنهن ڪري، تکيا گندي ڪرڻ لاء تمام آسان آهي. پڪ ڪريو ته باقاعدي طور تي تکيا کي صاف ڪريو ۽ باقاعدي طور تي تکيا کي سج ۾ رکو ته جيئن جراثيم کان پاڪ ٿي سگهي.
پوسٽ جو وقت: آڪٽوبر-21-2022
