تحقيقي اڀياس ڏيکاري ٿو ته ننڊ جديد زندگي جو ٽيون حصو آهي ۽ اسان جي روزاني زندگيء جو سڀ کان وڌيڪ لازمي حصو آهي. بستري انساني چمڙي جو ٻيو پرت آهي، پراڊڪٽس جو هڪ سٺو سيٽ ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد لاءِ. ۽ هڪبستري جو سٺو سيٽروشني، نرم، نمي جذب، گرمي، ماحولياتي تحفظ، سانسائي ۽ ٻيا ڪم هجڻ گهرجي.
ڇا اهو رڌل جي گرمي جو درجو آهي، يا سڄي ڪمري جي گرمي جو ننڊ جي معيار تي اثر پوندو. درجه حرارت جو تصور فرد کان فرد تائين مختلف آهي، ۽ هر ڪنهن جي جسم جي درجه حرارت مختلف آهي. اعتدال واري گرميءَ سان آرامده ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي نه رڳو ڪمري جي حرارت کي لفظ ۾ ٺاهڻو پوندو، پر توهان جي ٿڌ ۽ گرميءَ جي حساسيت جي لحاظ کان صحيح لحاف به کڻڻو پوندو. لحاف اوترو ٿلهو نه هوندو آهي اوترو گرم هوندو آهي، لحاف جي گرمي جو دارومدار مختلف جامع عنصرن تي هوندو آهي، جهڙوڪ ڀرڻ جو قسم ۽ مقدار، حتي پروسيسنگ ٽيڪنالاجي، سلائي جو طريقو به لفٽ جي گرمي جي درجي تي اثر انداز ٿيندو. ، جيڪي ماڻهو ٿڌ کان ڊڄن ٿا، اهي ڊبل لائيٽ چونڊي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته ٻه ماڻهو هڪ لحاف کي ڍڪيندا آهن، جنهن سان لفٽ اندر گرمي پد وڌي ويندو.
وزن: رڌل جي روشني ۽ ٿلهي وچولي لاء مناسب آهي. ماهرن جو خيال آهي ته رٻڙ جو وزن ننڊ جي معيار تي وڏو اثر پوندو. تمام گهڻو ڳرو رڌل سينه کي دٻائي سگھي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ ڦڦڙن جي گنجائش گهٽجي ٿي ۽ آسان خواب ڏسڻ ۾ اچن ٿا. هلڪي لحظي جو تعاقب پڻ سٺو ناهي، ۽ شايد ننڊ ڪندڙ کي عدم تحفظ جو احساس ڏي. اھو بھتر آھي ته توھان جي پسند جي لحاظ کان ڪجھ ڳرو ھجي، جھڙوڪ ڪپھ جي لت، ست سوراخ واري لحاف وغيره.
ٿولهه: طبي نقطه نظر کان، هڪ لحاف جيڪا تمام گهڻي ٿلهي هوندي آهي، سمهڻ واري جسم جي گرمي پد کي وڌائيندو، ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، ۽ پسين جي خاتمي کان پوء رت جي مقدار کي چپچپا بڻائيندو آهي، اهڙي طرح دل جي رڪاوٽ جو خطرو وڌائي ٿو.
ساهه کڻڻ جي صلاحيت: ڪمفرٽر جي سانس جي سگهه ڪمفرٽر جي نمي کي متاثر ڪري ٿي، ۽ ڪمفرٽر جي اندر جي نمي پڻ ننڊ کي متاثر ڪرڻ جو هڪ اهم عنصر آهي. سمهڻ وقت، ڪمفرٽر جي رطوبت اڪثر ڪري 60 سيڪڙو تي وڌيڪ ۽ خشڪ هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته پگهر جي بخار ٿيڻ سبب چمڙي کي خارش ٿيندي آهي. ڪمفرٽر جي اندر جي نسبتي نمي کي 50٪ کان 60٪ بهترين رکيو وڃي ٿو. پر ڪامريڊ پاران پيدا ڪيل ننڍڙو ماحول به علائقي، موسم تي اثر انداز ٿيندو. ڏاکڻي آبهوا وڌيڪ نم آهي، ساهه کڻڻ وارا لحاف ماڻهن کي شو لفظن جو احساس ڏين ٿا، بهترين انتخاب ريشمي لحظي، ست سوراخن واري لحاف وغيره. ۽ خشڪ ۽ سرد علائقن ۾، سٺي ساهه کڻڻ انساني جسم جي ضرورتن لاءِ مناسب ناهي. ماحولياتي نمي لاء، هڪ quilt ڍڪڻ چاهي ٿي سگھي ٿو.
گرمي پد: تحقيق جي مطابق، 32 ℃ -34 ℃ تي ڪم ڪندڙ گرمي پد، ماڻهو گهڻو ڪري سمهڻ جو امڪان آهي. ڪمفرٽر جي گھٽ درجه حرارت، جسم جي گرمي سان گڏ گرم ڪرڻ لاء هڪ ڊگهو وقت جي ضرورت آهي، نه رڳو جسم جي حرارتي توانائي کي استعمال ڪندي، ۽ جسم جي مٿاڇري کي ٿڌو محرک جي عرصي کان پوء، دماغي پرانتڪس جوش پيدا ڪندو، اهڙي طرح ننڊ ۾ دير ٿي، يا ننڊ گندي نه هجڻ سبب.
ٻيون صلاحون
جڏهن توهان لاءِ صحيح لائيٽ چونڊيو، ڪمري جي گرمي پد ۽ بستري جي درجه حرارت ٻنهي کي غور ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ٿڌي ڪمري کي ترجيح ڏيو ٿا، توهان کي شايد گرم ڪمروٽر جي ضرورت هجي، ۽ ان جي برعڪس جيڪڏهن توهان گرم گهر کي ترجيح ڏيو. انهن لاءِ جيڪي لحظي کي ڍڪڻ پسند ڪن ٿا، توهان جيڪا لحظي چونڊيندا آهيو اها بستري کان 40-60 سينٽي ميٽر وڏي هجڻ گهرجي. ٻار آرام سان سمهندا آهن ۽ پگهرندا آهن، تنهن ڪري هڪ لحاف چونڊيو جيڪو ساهه کڻڻ لائق هجي، جنهن ۾ لحاف ۽ تکيا شامل آهن جن ۾ هيٺ ڀرڻ سان؛ سيلولوز فائبرن سان گڏ رڌل ۽ تکيا: ڪيميڪل فائبر ريليون ۽ تکيا جيڪي گرمي پد کي منظم ڪن ٿا. انفرادي حالتن جي مطابق صحيح پراڊڪٽ چونڊيو، جيئن ته ڇا توهان کي مٽيء جي الرجي، اسٿما، ۽ گرم ۽ ٿڌو حساسيت آهي.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-14-2022
